Преимущества групповой терапии
- Поддержка и фрустрация в группе значительно сильнее, чем в индивидуальной терапии.
- Многогранность взглядов и откликов многих участников может помочь вам глубже увидеть проблему. А принятие от большого количества людей - это огромный ресурс и сильнейшая поддержка, которую сложно получить где-то в другом месте.
- Группа - это отражение " вашего мира и жизни". Взаимодействуя в группе, человек так или иначе отыгрывает в миниатюре свое привычное поведение, которое свойственно ему в жизни. В индивидуальной терапии психотерапевт работает с нарративами, принесенными клиентами,а сам процесс взаимодействия остаётся за кадром. В группе эти процессы более очевидны и доступны к осознаванию.
- Обратная связь. Это рассказ о чувствах в связи с чем-то. Участник группы может узнать что чувствуют другие участники группы когда он что-то делает. В обычной жизни человек не может доверять таким ответам - велико социальное давление, которое не позволит некоторым людям отвечать честно. В группе честный ответ получить проще.
- Эксперименты. Человек может прямо в ходе группы пробовать новые способы поведения, изучать реакцию на них. При этом, это происходит в безопасной среде.
В группе возможен обмен опытом. Очень важная часть. Если участник группы рассказывает о своей ситуации или переживании, другие участники помимо обратной связи, могут поделиться своим жизненным опытом. И человек понимает что он не один такой, что другие тоже сталкиваются с похожими трудностями и преодолевают их.