Последнее время моя терапевтическая чувствительность блокирует такие заезженные фразы, простые, универсальные и одновременно бесполезные.
- Выйди из зоны комфорта.
- Не думай об этом.
- Просто отпусти.
- Будь выше этого.
Ненавижу, когда всех пытаются впихнуть в рамки и стандарты. Одни и те же ситуации, фразы будут считаны по-разному разными людьми.
Кто-то пропустит мимо ушей, а у другого поднимется цунами эмоций, воспоминаний. Причем не всегда приятных. Эти чёртовы нейронные связи каким-то магическим образом возвращают нас в точку отсчёта боли. И понеслось.
Если в детстве я прожила опыт отвержения и холодность родителей, то уже будучи взрослой я обречена видеть в других холодность, пренебрежение, а каждый не отвеченный звонок или выбор в пользу другого будет фонить отвержением и включать страх одиночества. И все эти ваши заезженные фразочки будут иметь противоположный эффект. Будут раздражать и ещё больше загонять в угол.
Блин, не могу я быть выше этого, не могу не думать. Мой ребенок проснулся ,насторожился и принял оборонительную позицию. И я уже телепортировалась в прошлое, где мне больно, страшно и одиноко.
Да, поймите вы, наконец. В бессознательном нет времени. Там все проигрывается в формате сейчас. Вот и получается «день сурка» для каждого душевного шрама, который не прошел через «форматирование». А это в свою очередь в основном происходит только в терапии: длительной, бережной и поддерживающей. И не за один год. Чтобы быть проработанной, травма должна ожить в кабинете так же, как когда-то в детстве.
Знаю, стрёмно звучит. А по-другому никак. Разница будет в том, что в формате «здесь и сейчас» вас примут, поймут, найдут слова и утешение. И чтобы прожить это вам понадобится тонна усилий.
Поэтому не говорите «да просто отпусти это». Просто отпустить невозможно. Можно лишь попытаться восполнить пустоту, приглушить боль, залечить раны пусть и иным способом, пусть и частично, в терапии. А там и дышать станет полегче) Берегите себя)
С бережностью ваша Лена.
А если устанете жить в дне сурка,я готова быть с вами, проживать и принимать.
